Sempre più italiani aderiscono al dry January, il mese di astinenza dall’alcol, tra benefici per la salute e riflessioni su consumo consapevole, senza rinunciare alla cultura del vino
Siena, 17 gennaio 2026 – Il Dry January, iniziativa di origine britannica che invita a un mese di astinenza alcolica, continua a guadagnare popolarità anche in Italia e nel mondo. Nel 2024, oltre 215.000 persone a livello globale hanno aderito a questa sfida, promossa da Alcohol Change UK, che punta a favorire un approccio più consapevole e salutare nei confronti del consumo di alcol. Mentre negli Stati Uniti il chirurgo generale Vivek Murthy ha recentemente proposto l’introduzione di avvertenze più stringenti sulle bevande alcoliche, simili a quelle sulle sigarette, in Italia si riflette su come coniugare questa tendenza con la tradizionale cultura del vino, parte integrante della quotidianità e dell’identità nazionale.
I benefici e i limiti del Dry January
Studi recenti, come quelli condotti da Gautam Mehta dell’University College di Londra e dall’Università del Sussex, confermano che un periodo di astinenza di un mese porta a miglioramenti immediati come una maggiore qualità del sonno, perdita di peso e riduzione della pressione sanguigna. Tuttavia, gli effetti a lungo termine restano controversi: non sempre la pausa di un mese si traduce in una diminuzione permanente del consumo di alcol o in una completa rigenerazione del fegato. Un esperimento condotto da due medici britannici gemelli ha evidenziato che anche seguire il limite settimanale raccomandato può causare infiammazioni epatiche, a seconda della modalità di consumo.
Inoltre, è importante sottolineare che l’astinenza temporanea non elimina il rischio di tumori correlati all’alcol, che rimane significativo anche a basse dosi. Tuttavia, il Dry January può essere un valido strumento per raggiungere limiti più sicuri e per riflettere sul proprio rapporto con l’alcol.
Un approccio gentile al vino per il gennaio sobrio
In Italia, dove il vino è parte essenziale della cultura gastronomica, non è necessario abbandonare completamente il piacere di un buon bicchiere per intraprendere un percorso di moderazione. Un approccio più morbido prevede la scelta di vini a bassa gradazione alcolica, che permettono di godere del gusto senza eccessi. Nei mesi freddi di gennaio, questo può essere un modo per rendere meno “secco” il mese, conciliando benessere e convivialità.
La diffusione del Dry January, affiancata all’aumento dell’offerta di bevande analcoliche di qualità e a un’educazione più consapevole, riflette un cambiamento culturale verso un consumo responsabile e salutare, senza rinunciare completamente ai momenti di piacere.
Monteriggioni, un tuffo nel Medioevo tra storia e modernità
Restando in tema di esperienze di gusto e cultura, sulle colline del Chianti senese si trova Monteriggioni, borgo medievale fondato nel XIII secolo, che conserva intatte le sue mura e torri. Questo luogo, immerso in un paesaggio di vigneti e oliveti, rappresenta un esempio perfetto di come la tradizione enogastronomica e la storia possano integrarsi. Monteriggioni è anche noto per la sua rappresentazione nel videogioco Assassin’s Creed II, che ha contribuito a far conoscere in tutto il mondo questo angolo di Toscana.
Camminare tra le sue strade e assaporare un bicchiere di vino leggero è un’esperienza che coniuga il rispetto per il passato con le nuove tendenze di consumo, offrendo uno spunto per un gennaio sobrio ma ricco di piaceri autentici.